Aprenda a importância de equilibrar calorias
Quando falamos sobre alimentação e objetivos como emagrecimento ou ganho de massa muscular, as calorias entram na conta, já que elas são unidades de medidas da energia que os alimentos fornecem para o nosso corpo — os famosos carboidratos, proteínas e gorduras. No universo esportivo (na vida de quem treina), a soma estratégica dessas calorias […]
Mulher, você tem necessidades únicas, alimente-se de acordo com elas
Mulher, você sabia que suas necessidades nutricionais variam ao longo do ciclo menstrual? Os hormônios afetam como seu corpo utiliza os nutrientes. Ajustar sua dieta pode fazer toda a diferença! ✨ Entender suas necessidades nutricionais, hormônios e ciclo menstrual transforma sua saúde e bem-estar.
Aprenda a ler e entender as informações nutricionais
Vocês têm o hábito de olhar a informação nutricional dos alimentos quando vai ao mercado? 🍏 Saiba que isso é super importante para fazer melhores escolhas no momento da compra e é por isso que nós, nutris, sempre recomendamos esse check!