Mulher, você sabia que suas necessidades nutricionais variam ao longo do ciclo menstrual? Os hormônios afetam como seu corpo utiliza os nutrientes. Ajustar sua dieta pode fazer toda a diferença!
✨ Entender suas necessidades nutricionais, hormônios e ciclo menstrual transforma sua saúde e bem-estar.
Quando falamos sobre alimentação e objetivos como emagrecimento ou ganho de massa muscular, as calorias entram na conta, já que elas são unidades de medidas
Vocês têm o hábito de olhar a informação nutricional dos alimentos quando vai ao mercado? 🍏 Saiba que isso é super importante para fazer melhores
